co jeszcze

[...] 100mg e2d . po moim pierwszym nie udanym cyklu test+deca+meta ( bez odbloku ) pojawilo mi sie male gino , teraz wydaje mi sie ze zaczelo znowu rosnac ( nie boli , nie swedzi ) wizualnie mi sie wydaje ze suty troche bardziej odstaja , rano ide do labo robic wyniki , jakie mam zrobic ? testosteron , prolaktyne, estradiol ,co mam jeszcze zrobic ?

[...] weszlo 30g BCAA Max AllNutrition. Posilek po treningowy zjedzony 3h po treningu czyli teraz o 23:00: -2x bigmac -2x wiesmac -1x duze frytki %-) Krystek20 - nie wiem jeszcze jak plany... poki co bedzie masa do konca maja, pozniej wycinka ;-) gratuluje medalu, a forma mega ! /SFD/Images/2016/4/19/33a870f7c6aa4c3cbd189bd2c0b4df24.jpg Myślę [...]

[...] (tak reaguję na zakresy powy 6 - 8 powt przy siadach zwłąszcza jak przerwy miesdzy seriami nie przekraczaja1,5 min) , ale i tak korciło mnie by sciągnać 10% ciezaru i zrobic jeszcze jedną serię. Do pozostałych cwiczeń pododowałem po 1 nadprogramowej serii (orzy wykrokach traciłem już rónowagę w 3 serii, ale 4 i tak dorzuciłem). NIemniej [...]

[...] w cętki, doszedłem do działu z ćwiczeniami. Pierwszy jest przysiad i pierwszą stronę muszę sfotografować dla Gwida-jak nie zapomnę. Zaczyna się od: dlaczego bolą łokcie. I jeszcze ta teoria tunelu, o której wspominałem wcześniej, też mógłbyś sobie Gwidzie przyswoić. MaGorem nie jestem więc Ci swoimi słowami nie wytłumaczę, ale generalnie, jak [...]

[...] Co prawda wyrobiliśmy się całkiem nieźle, ale było co robić ;) Na szczęście jutro uczelnia na godziny popołudniowe, więc postaram się to choć trochę odespać, najwyżej jeszcze może się zdrzemnę jak wrócę z zajęć, ale na pewno kończę pisać i lecę do łóżka %-) /SFD/Images/2016/4/12/884ebbde34d849078275aa05bf06f4b8.jpg 10min orbitreka + [...]

[...] Po treningu weszlo 30g BCAA Max AllNutrition. Posilek po treningowy zjedzony 3h po treningu czyli teraz o 23:00: -2x bigmac -2x wiesmac -1x duze frytki %-) Krystek20 - nie wiem jeszcze jak plany... poki co bedzie masa do konca maja, pozniej wycinka ;-) gratuluje medalu, a forma mega ! /SFD/Images/2016/4/19/33a870f7c6aa4c3cbd189bd2c0b4df24.jpg

[...] sie na mocy by porządnie zrobić nogi, wstałem o 6 zjadłem przedtreningowy, położyłem sie i wstałem o 9 };-) to był znak żeby nie iść i potrzebowałem regeneracji. Dziś też jeszcze zakatarzony łaże, lecze sie herbatkami ziołowymi, miodem i czosnkiem %-) zobczymy jak jutro wstane co bedzie, mialem pomysl na czczo zrobić treniing foty itp ale to [...]

[...] ciężki,ciężko chodzić, ciężko wejść z zakupami na 3 piętro. Dokupiłem troszkę mięsa, tym razem tańszego,tłustszego ze wzgledu na brak pieniędzy , ale mi to nie zaszkodzi jeszcze nie redukuje więc ok. Ogólnie dziś dzień taki jakiś, chodze mocno poddenerwowany, oczywiście zdaje sobie sprawe że dre ryja na wszystkich , dziś też trenerka z [...]

[...] ciężki,ciężko chodzić, ciężko wejść z zakupami na 3 piętro. Dokupiłem troszkę mięsa, tym razem tańszego,tłustszego ze wzgledu na brak pieniędzy , ale mi to nie zaszkodzi jeszcze nie redukuje więc ok. Ogólnie dziś dzień taki jakiś, chodze mocno poddenerwowany, oczywiście zdaje sobie sprawe że dre ryja na wszystkich , dziś też trenerka z [...]

[...] około 300kcal? do bilansu jak i również białko ktore pije to sfd WPC plus a tu podałem przykładowe . Co do oliwy to wrzucilem ją na koniec ale pije ogólnie w różnych porach w ciągu dnia . Orzechy wpisałem w ostatni posiłek bo nie wiem gdzie je umieścić jeszcze . Ktoś oceni teraz? /SFD/Images/2016/4/19/17a48cebe7df49d6b83f9b59f5d6787b.jpg

[...] max 166. Mobilizacja dzień 2 Dziś zrobiłam przysiad: przysiad olimpijski przy ścianie, rollowanie pleców, klasyczna mobilizacja łydki i prostowanie biodra z taśmą. MISKA Po drodze jeszcze dziś wpadła kawa z mlekiem z automatu, nie bijcie %-) Suple omega3, Olimp VITA-MIN multiple sport /SFD/Images/2016/4/19/d9d62eb9cf7f488bb7045cae78737b49.jpg

No tyle co tu Marcin wypisuje to ja nie pizgam ;-) Daleko mi jeszcze do takich standardów. Powoli dokladam kilogramy w każdym boju ale w tym wieku (i nie jest to kokieteria) i niestety z niedomagająca tarczyca (która w komplecie kładzie mi pod nogi mniejsze lub większe kłody) progres nie chce iść tak jakbym sobie tego życzyła, co oczywiście jest [...]

[...] której wypadł z UFC 197. Po tym jak ogłoszono, że mistrz wagi półciężkiej UFC Daniel Cormier musiał wycofać się z walki w obronie tytułu z Jonem Jonesem, w jego miejsce wszedł Ovince Saint Preux. OSP zmierzy się teraz z „Bonesem” o tymczasowy tytuł, a jeśli walka pójdzie po myśli Jonesa, to na rewanż z Cormierem jeszcze trochę poczekamy. Więcej

[...] na bułgary. Przez ból kolana nogi nie popracowały. 1b. wznosy 15xcc 15x40kg 15x50kg 15x50kg 15x60kg nie wiem ile wazył gryf, policzyłam 20kg. Robiłam z zatrzymaniem i mam jeszcze zapas. Nie wiem jak to się stało, że mam 5 serii, ale tak jest w notesie, a to świętość :-) 2a. wiosło 15x20kg 15x30kg 15x30kg 15x35kg Kocham to ćwiczenie za to, jak [...]

[...] zakwasy na plecach aż do teraz Burpee+deadlift x100 (60kg) Krótko, aczkolwiek intensywnie. Miałem zmienić treningi na typowo masowe, lecz w połowie maja wyjeżdżam do Niemiec na pół roku, więc wolę spalić to co jeszcze można. Następnie zrobię sobie 2tyg przerwy i jak się tam ogarne, to wtedy wejdę na trening masowy. Niestety innej opcji nie ma.

Jeszcze wracając do kolegi Carlitosa, ktory ma 190cm, 67kg wagi i je syf.... Ja mam 70% takich kolegów co piją piwska, jedza czipsy, ciastka a ich "nie zalewa" i co, tu mozna mówić o genie %-) ? a co do mojej siły to zakresy jakie robiłem były rzędu 8p najmniej. Zawsze jak pisałem ze leci Rampa 6 to i tak robiłem po 8-7p w ostaniej serii. [...]

Zrób mini cykl, lekko testosteron , hcg podbije Tobie jeszcze bardziej progesteron , a zbijanie tego hormonu, jest najtrudniejsze. Zbij najpierw estrogen IA ,prolaktynę , cabaser/norprolac/bromergon potem hcg +lekko exe +proviron 100mg + 10mg winka z rana potem sermy winko i proviron może lecieć podczas sermów, bo progesteron się zbija [...]

W wakacje te bardziej pamiętne workouty będę powtarzać na własną rękę- mam też zanotowaną pierwszą w życiu Grace, jakoś w wakacje, chyba 9:45, haha, więc po roku sprawdzę jeszcze raz. Ten burpee test też zapamiętam i powtórzę latem. To z dzisiaj, co było fajne to to, że ani razu się nie zatrzymałam, chociaż robiłam dość wolno. Na końcu faktycznie [...]

Z tego co wiem w porno-biznesie . dalej stosują , clomid w tym celu i nie tylko.:-P Łodzianin ja nie piszę że nie blokują ,tylko że blokują w małym stopniu w stosunku do testa /trenu/nandrolonu , jeszcze stosowane, jak wiemy długofalowo . :-)

[...] nie uciułałam. +1h Gym Skill Dobraaaa... T2B wchodzą koślawo, ale nie skaluję, więc okej. Burpee test- podeszłam bardzo asekuracyjnie, miałam z tyłu głowy, że przede mną jeszcze jeden WOD, ale wiedziałam, że drugi pójdzie bardzo słabo, bo ćwiczenia totalnie nie z mojej bajki. Gdybym lepiej rozplanowała, to poszłoby 100 co najmniej, a tak [...]